相关数据包
分娩专栏
原创 代雪 马蕾孕哺育
论造孩子和生孩子的关联，我想从激素说起-催产素。
首先，了解这激素对分娩的作：
催产素：爱的激素，促进子宫收缩的激素。
官方定义：催产素是大脑脑垂体所产生的一种荷尔蒙，同时它也是大脑的一种神经递质。它在女性分娩和母乳喂养时发挥作用，在分娩中，催产素的分泌增加子宫的动力，让子宫的肌肉收缩，催产素的释放有利于宫颈和阴道的扩张，并加强宫缩。催产素在性交过程中会产生。同时，它也参与社会性的认知和联结，参与人与人之间的信任建立。
你们知道吗？在我们进行夫妻生活时，我们的催产素水平是极高的。我们的孩子就是在这样私密、放松、愉悦的身心状态下‘造’出来的。
SO，从激素的角度解读，我们如何“造”孩子，咱就如何生孩子。充分的模拟夫妻生活的内外环境，可以帮助我们身体分泌更多的催产素，让生产更顺利和愉悦。
可以改变和调整的
外在环境
1. 安全私密
相信没有任何人喜欢在人来人往的地方有性行为（奇葩除外）。故而，生孩子的环境理应是安全的私密的，不要人来人往，只有妈妈、先生、导乐、助产士。
就如自然界的动物们，它们只有在确认了环境安全后，才会启动分娩。就如我们家的老猫，每次生小猫之前，都要到处巡视一下哪里最好。一般情况下我是找不到它在哪里生的，直到小猫长大些自己出现。
有人说：“我也想啊，但是生孩子就是在医院，就是人来人往，我能咋办？”
随着社会的进步，大家安全的理想的分娩场所首选是医院。有医生在有助产士在，确实安全，然而人来人往的环境私密不足。
为了让分娩不被打扰、私密的进行，妈妈们可以考虑入住单人产房，最好是一体化产房，待产、分娩、产后都在一间不挪到。实在不具备这样的条件（不关钱的事，这看机缘，排的上排不上，有没有的问题），可以考虑把你的窗帘拉起来，自己造一个单人待产间，不被外界世俗所打扰。
2. 干净舒适
没人人喜欢在脏兮兮的地方做爱，除非你有特殊的癖好。通常，大家会喜欢舒适干净的床上、沙发上、或者洁白软和的地毯上……
生孩子也一样需要干净舒适的环境。就如小鸟孵蛋之前，都会筑巢一般。要把自己的鸟窝，不说打扮的漂漂亮亮，至少得舒舒服服干干净净。
在医院里，如果可以换上自己喜欢的床单被套，带上自己钟爱的枕头和抱枕，这样的分娩环境不要太舒服了。
有人吐槽了，“哪有医院可以这样？”
必须有啊，有的医院花钱可以办到，有的医院自然分娩理念很好，可以给你足够的自由。
就算不能做到100分，至少你可以做到80分。不能换上自家美美的床单，那就让护工给你换上干净的床铺；至少我给我的枕头盖上自己的枕单没人管吧。
3. 温馨有情调
这是本文的重点之一，生孩子，最重要模拟“造孩子”的环境——温馨和情调。
人之所以比别的动物更智慧，因为我们有情感有爱，不论是夫妻生活还是生孩子，我们都是在爱中感受和体验。
昏暗的灯光下，点一只香薰的蜡烛，放一支美妙的歌曲。在充满爱意的氛围下，总想做点什么（造孩子和生孩子）……
内环境
妈妈自己的身心状态
1. 身体放松
爱爱时，如果你的身体肌肉直挺，非常的僵硬，像玩偶一样，男人不喜欢。
生孩子也是如此。胎宝宝更喜欢妈妈们放松的柔软的身体。放松的状态下，身体会分泌更多的催产素，宫缩会更好，分娩会更顺利。
想想，在夫妻生活时，你如何放松自己的？前戏：通过耳语，耳鬓厮磨的语言，肌肤和肌肤的接触，每一个女人都难以抗拒。
分娩中，先生可以在妈妈的耳边，念一段放松的冥想词，从头到脚，让妈妈放松下来。分娩中，先生可以用手，肌肤对肌肤的给妈妈进行抚触、按摩，让肌肉放松下来。
2. 充满期待
今天，你把家里收拾得非常干净、温馨，点上了一直薰衣草的香薰灯，放了一首你最喜欢的歌。今天的你换上了刚刚入手的一件非常性感的睡衣，你画了美美的妩媚的妆容。此刻，你一定非常期待你的先生回来，看到美美的你吧。
我们的宝贝也即将到来，我们也一定非常期待的。尽管宫缩时，身体有一些不适，但不要抗拒。一次次的宫缩犹如性爱时一次次的冲击，为了高潮一刻，为了宝宝娩出准备。
我们想象，每一次的宫缩，像海浪一样，冲击着岩石，激起了一朵朵美丽的浪花。浪花消失褪去，我们期待着下一次海浪的来临。海浪来了，浪花飞舞，海浪走了；海浪来了，浪花又飞起来了，周而复始的，我们耐心的等待着……
3. 爱意绵绵
人是情感动物，我们的夫妻生活不仅仅是为了生殖繁育，也是爱的传递。在这个过程中，我们除了肢体的语言去感染对方，我们还会说一些情话，给这份爱添香。
分娩中，先生的情话也会让妈妈感觉受到鼓励和感动。这些鼓励，让妈妈拥有更多的信心和勇气坚持下去。因为这些感动，让妈妈分泌更多的催产素，让分娩更顺利。
“老婆，你生孩子的样子真的很美！”
“老婆，你辛苦了！我很爱你！”
“老婆，谢谢你愿意为我生孩子，感受这疼。我会永远对你好的！”
……
以上情话仅做参考，其实男人们比我更会说情话，每一次《自然分娩工作坊》的课堂上，总有妈妈被先生感动落泪。
送给先生：一句话一个拥抱，你可以为妻子的分娩助力。
不得不说，造孩子和生孩子彼此关联着。就如我的导乐包中，会准备几部小黄片，几篇小黄书。
如果你也想要拥有特别浪漫、美好的分娩体验，非常建议你邀请你的先生陪伴你分娩，他的参与提高顺产率，可以改善分娩体验。
具体先生可以如何帮助到你呢？欢迎参加胡璇老师的公开课，转发文章/海报，联系小助手获取课程链接吧。
END
原标题：《分娩专栏 | 怎么造孩子，就怎么生孩子》
阅读原文